这几天晚上也热，老是被热醒

起夜真的对睡眠一点也不好！！！！

第二天脸色不会好到哪里去

很疲惫 不能这样 决定改变

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晚上洗澡后给自己泡一杯玫瑰桑葚茶🍵

喝完慢慢睡觉 这两天真的不起夜了！！！

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睡不好脾气也差，休息好了世间万物都温柔

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🌟准备材料：玫瑰3g+百合3g+茯苓3g+桑葚3g+去核红枣2颗

🌟养生壶煮or热水冲泡都🉑️，20分钟就能获得一杯玫瑰香茶

‼️女孩子来大姨妈别喝！！！

#改善睡眠#助眠 #干了这杯养生茶 #养生日常 #健康养生 

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